Fitnes planer sa detaljnim planom vežbanja za početnike, receptima i izazovima. 8 različitih ilustracija na koricama.
- – vežbe za ulazak u formu/prikaz
- – vaš nedeljni plan obroka
- – listu namirnica
- – šoping listu
- – recepte za zdrave obroke
- – tridesetodnevne izazove za ekstremno oblikovanje određenih delova tela
- – vaš nedeljni plan treninga
- – evidencija dnevnog unosa vode
- – vaš plan vežbanja za 12 meseci
- – beleške
- – 320 strana
